クリティカル・クエスチョン ❶今自分の身に何が起きているか？ まーた、今月も使える額を把握しないまま使いすぎる。 まーた、休日のタスクを全部すっ飛ばす。 ❷なぜこの問題は重要なのか？ 癖・習慣になってしまっているから。 習慣のコントロール能力向上…

実際は既にスケジュール的にはやることいっぱいでなんなら溢れているのに、なぜ不足感を感じるのか、どうすれば実態通りの充実感を得られるのか、克服すべきか受容すべきか？ ❶今自分の身に何が起きているか？ スケジュールはいっぱいなのに足りない感じがす…

クリティカル・クエスチョン ❶今自分の身に何が起きているか？ 今夜の豆知識で投稿するネタが思いつかない ❷なぜこの問題は重要なのか？ 投稿を続ける中でステップアップするつもりだったので、まずは何かしら投稿しないと始まらないから ❸見えていないもの…

クリティカル・クエスチョン 取り上げるテーマ:筋トレのボリュームを減らして睡眠時間とトレードする ❶今自分の身に何が起きているか？ 筋トレの漸進的ボリューム増加に伴う、睡眠時間の漸進的減少。 ❷なぜこの問題は重要なのか？ 睡眠不足では結局筋トレボ…